¿Cómo prevenir las infecciones urinarias en las mujeres?

Las infecciones urinarias en las mujeres son muy comunes, por esta razón es muy importante que conozcas algunas formas de prevenir estos malestares, ¿Acaso es innecesario pasar por problemas como estos habiendo tantas formas de mantenerlos alejados de tu organismo?

Cuidados especiales con la higiene íntima

Hay cierto tipo de recomendaciones que son básicas y todas las mujeres deberían conocer, pero siempre es bueno recordarlas para que las tengas presentes a toda hora, una de ellas es que a la hora de ir al baño recuerdes que siempre debes limpiarte de adelante hacia atrás. Tomando esta simple medida podrás evitar que los gérmenes que se encuentran en el recto invadan tus genitales, pues al ser esta una zona mucho más delicada se pueden producir infecciones.

Por otro lado los baños íntimos muy prolongados o demasiado frecuentes no son muy recomendables, el estar durante mucho tiempo dentro de la tina puede ser perjudicial puesto que las bacterias podrían llegar fácilmente a la entrada de la vejiga provocando de esta forma muchos inconvenientes de salud. Para realizar un aseo íntimo de buena calidad no es necesario pasar horas metidas en el agua.

Otra recomendación muy importante para prevenir y por lo tanto evitar sufrir de una infección urinaria es nunca aguantar los deseos de orinar, cuando se tiene esta necesidad es recomendable acudir de inmediato al baño.

Debes usar ropa interior de algodón

La ropa interior debe ser de muy buena calidad y que no sea demasiado ajustada, de esta manera podrás prevenir infecciones urinarias. Como lo venimos comentando y es bueno insistir en ello, para evitar estos problemasla ropa interior tiene mucho que ver, puesto que debe ser preferiblemente de algodón para que permita el paso del aire y no se cree humedad que causa irritaciones, comezón y con frecuencia infecciones.

Tener una alimentación saludable

Cuando te alimentas correctamente esto se nota en tu apariencia física, por algo se dice que eres lo que comes, cuando estás mal hidratado se notará en tu orina pues esta será mucho más oscura, si te hidratas correctamente bebiendo suficiente agua y comiendo frutas que te ayuden a la buena alimentación, tu orina será más clara y frecuente eliminando por lo tanto aquellas bacterias que pueden perjudicar tu salud.

Como puedes darte cuenta son simples reglas de higiene y comportamiento que no son nada difíciles de adoptar y que todas las mujeres deberían conocer para no tener nunca una molesta y dolorosa infección urinaria.

Infecciones Urinarias en Adultos

Una infección de las vías urinarias o IVU es una infección del tracto urinario. La infección puede ocurrir en diferentes puntos en el tracto urinario, que incluyen:

• Vejiga: Una infección en la vejiga también se denomina cistitis o infección vesical.
• Riñones: Una infección de uno o en los dos riñones se denomina pielonefritis o infección renal.
• Uréteres: Los conductos que llevan la orina desde cada riñón hasta la vejiga sólo en raras ocasiones son el único sitio de una infección.
• Uretra: Una infección del conducto que lleva la orina desde la vejiga hacia el exterior se denomina uretritis.

La mayoría de las IVU son causadas por bacterias que ingresan a la uretra y luego a la vejiga. La infección se desarrolla con mayor frecuencia en la vejiga, pero puede propagarse a los riñones. La mayoría de las veces, el cuerpo puede librarse de estas bacterias. Sin embargo, ciertas afecciones aumentan el riesgo de padecer IVU.

Las mujeres tienden a contraerlas con más frecuencia debido a que su uretra es más corta y está más cerca del ano que en los hombres. Debido a esto, las mujeres tienen mayor probabilidad de contraer una infección después de la actividad sexual o al usar un diafragma para el control de la natalidad. La menopausia también aumenta el riesgo de una IVU.

Los siguientes factores también incrementan sus probabilidades de tener una IVU:

• Diabetes
• Edad avanzada y enfermedades que afectan los hábitos de cuidados personales (comomal de Alzheimer y delirio)
• Problemas para vaciar completamente la vejiga
• Tener una sonda vesical
• Incontinencia intestinal
• Próstata agrandada, uretra estrecha o cualquier otro factor que bloquee el flujo de orina
• Cálculos renales
• Permanecer quieto (inmóvil) por un período de tiempo largo (por ejemplo, mientras se está recuperando de una fractura de cadera)
• Embarazo
• Cirugía u otro procedimiento en las vías urinarias

Los síntomas de una infección vesical incluyen:

• Orina turbia o con sangre que puede tener un olor fuerte o fétido (maloliente)
• Fiebre baja en algunas personas
• Dolor o ardor al orinar
• Presión o calambres en la parte inferior del abdomen o en la espalda baja
• Fuerte necesidad de orinar con frecuencia, incluso poco después de haber vaciado la vejiga

Si la infección se propaga a los riñones, los síntomas pueden incluir:

• Escalofríos y temblores o sudoración nocturna
• Fatiga y sensación de indisposición general
• Fiebre por encima de 101º F (38.3º C)
• Dolor de costado, en la espalda o la entrepierna (ingle)
• Piel ruborizada, enrojecida o caliente
• Cambios mentales o confusión (en personas mayores, estos síntomas a menudo son los únicos signos de una IVU)
• Náuseas y vómitos
• Dolor abdominal muy fuerte (algunas veces)

Consulte a su proveedor de atención si presenta síntomas de una IVU. Llame de inmediato si se presentan signos de una posible infección renal, por ejemplo:

• Dolor de espalda o de costado
• Escalofríos
• Fiebre
• Vómitos

Los cambios en el estilo de vida y en la dieta pueden ayudar a prevenir algunas infecciones de las vías urinarias. Después de la menopausia, una mujer puede usar crema de estrógeno alrededor de la vagina para reducir las infecciones.

¿Las infecciones urinarias por qué aparecen?

Las infecciones urinarias son el segundo tipo de infección que aparece con más frecuencia, tras las infecciones respiratorias; siendo las mujeres las más afectadas. La razón de esta propensión es porque la uretra, que es el conducto que va desde la vejiga hasta el orificio exterior, es mucho más corta, facilitando la penetración de las bacterias.

La ciscitis producida por la bacteria “Escherichia coli”, es la infección más frecuente que afecta a las vías urinarias inferiores (uretra y vejiga), aumentando las relaciones sexuales la probabilidad de padecer esta patología debido al paso de bacterias hacia la uretra; e incluso el embarazo, la diabetes y los problemas que dificultan el vaciado de la vejiga son otros factores que incrementan el riesgo de infecciones urinarias.

Por lo general, los casos de infecciones se deben por las bacterias, pero también pueden ser derivados defactores genéticos. Para su diagnóstico, el médico preguntará al paciente sobre sus síntomas, y le realizará un examen clínico mediante un análisis de orina.

Los síntomas más frecuentes son escozor o dolor al orinar, con sensación de quemazón y la necesidad de orinar con frecuencia. La orina puede ser turbia y, en ocasiones, hemática. La cistitis no suele acompañarse de fiebre alta, si fuera el caso y tuviera también dolor lumbar, puede sospecharse una infección de las vías urinarias con afectación del riñón.

Mejora tu Tracto Urinario con Jugos Naturales

Cientos de personas padecen problemas en las vías urinarias. Muchos no conocen los fabulosos secretos que guarda la madre naturaleza para mejorar el tracto urinario. Por esta razón, traigo para ti un compendio de jugos naturales para revitalizar esta delicada zona del cuerpo.

Las frutas ricas en antioxidantes son vitales para proteger tu organismo de infecciones y bacterias, muchas de ellas presentes en la orina. El consumir activamente estos productos naturales vitaliza los procesos corporales de eliminación y desecho de toxinas. Una buena salud en las vías urinarias asegurará una vida libre de infecciones y otras dolencias propias de los órganos que componen este importante sistema.

Es importante que conozcas aquellos jugos que fortalecen de manera estupenda las vías urinarias de tu organismo. Traigo para ti 3 de los mejores jugos para que limpies bacterias que puedan afectar tu tracto urinario.

Jugo de arándano

El arándano es quizá el fruto más famoso para tratar, limpiar y preservar el sistema urinario. Si consumes de forma regular el zumo de esta fruta puedes evitar problemas de riñones, vejiga y uretra. Por otro lado, algunos científicos sostienen que ciertos compuestos del arándano combaten la fatiga crónica y aseguran que es uno de los remedios naturales por excelencia para hacer frente al cáncer.

Jugo de baya azul

La baya azul, blueberry o mora azul, contiene propiedades medicinales excelentes para inhibir el crecimiento y acción de aquellas bacterias que se encuentran adheridas al sistema urinario causando una futura infección. Junto con la mora y el sauco hacen una perfecta sincronía, juntos bombardean el cuerpo con cientos de estimulantes del sistema inmunológico, haciendo una fuerte barrera para combatir enfermedades y virus.

Jugo de granada

La granada contiene gran cantidad de compuestos que ayudan al organismo a enfrentar enfermedades y dolencias localizadas en diferentes zonas del tracto urinario. Realizar el jugo de esta fruta, asegura la estimulación de la función inmunológica de tu organismo haciéndolo responder rápidamente ante la presencia de una infección, virus o compendio de bacterias. De igual forma, el jugo de granada reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Frutas y verduras para proteger tus vías urinarias

Si realizas los siguientes jugos naturales podrás potencializar de manera favorable la acción de enzimas que protegerán tus vías urinarias. Presta mucha atención y consúmelos con regularidad.

Frutas como el limón, banano y coco brindarán alto contenido vitamínico a tu cuerpo, que se reflejará en el buen funcionamiento a la hora de eliminar desechos por medio del sistema urinario.

La zanahoria en jugo o licuado funciona perfectamente para hacer frente a posibles infecciones del tracto urinario, gracias a su alto contenido antioxidante.

Beber el cocimiento de berenjena también es una excelente alternativa para prevenir, tratar o curar dolencias propias de esta zona del cuerpo.

Dr. Mauricio Gallo - Urologia 
☎ Tel. (0133) 3648 3440 y (0133) 3823 1001

¿Qué es la tricomoniasis?

La tricomoniasis (o “tric”) es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) muy común causada por la infección transmitida por el parásito protozoario llamado Trichomonas vaginalis. Los síntomas de la enfermedad pueden variar, y la mayoría de hombres y mujeres que tienen el parásito no saben que están infectados.

¿Qué tan frecuente es la tricomoniasis?

La tricomoniasis es considerada la enfermedad de transmisión sexual curable más común. En los Estados Unidos, se calcula que 3.7 millones de personas tienen esa infección, pero solo alrededor de un 30% presenta algún síntoma. Es más frecuente en las mujeres que en los hombres y las mayores son más propensas que las jóvenes a tener la infección.

[Dos parásitos Trichomonas vaginalis, amplificados (observados a través del microscopio)]
Dos parásitos Trichomonas vaginalis, amplificados (observados a través del microscopio)

¿Cómo se contrae la tricomoniasis?

Una persona infectada puede transmitirle el parásito a otra persona que no tenga la infección durante las relaciones sexuales. En las mujeres, el área del cuerpo infectada con más frecuencia es la parte baja del aparato genital (la vulva, la vagina o la uretra) y en los hombres es la parte interna del pene (uretra). Durante las relaciones sexuales, el parásito por lo general se transmite del pene a la vagina o de la vagina al pene, pero también se puede transmitir de una vagina a otra. No es frecuente que el parásito infecte otras partes del cuerpo, como las manos, la boca o el ano. No está claro por qué algunas personas con la infección presentan síntomas y otras no, pero probablemente depende de factores como la edad de la persona y su salud en general. Las personas infectadas que no tengan síntomas de todos modos pueden transmitirles la infección a otras.



¿Cuáles son los signos y síntomas de la tricomoniasis?

Alrededor del 70% de las personas infectadas no presentan signos ni síntomas. Cuando la tricomoniasis causa síntomas, pueden variar entre irritación leve e inflamación grave. Algunas personas presentan los síntomas durante los 5 a 28 días después de haberse infectado, pero otras los presentan mucho más tarde. Los síntomas pueden aparecer y desaparecer.

Los hombres con tricomoniasis pueden sentir picazón o irritación dentro del pene, ardor después de orinar o eyacular, o pueden tener alguna secreción del pene.

Las mujeres con tricomoniasis pueden notar picazón, ardor, enrojecimiento o dolor en los genitales, molestia al orinar, o una secreción clara con un olor inusual que puede ser transparente, blanca, amarillenta o verdosa.

Tener tricomoniasis puede provocar molestias al tener relaciones sexuales. Si no se trata, la infección puede durar meses y hasta años.

Cómo evitar las infecciones urinarias femeninas

Las infecciones urinarias ocurren en los dos sexos. Pero las mujeres son más propensas a sufrirlas. La razón de esta "injusticia" está en la anatomía: La uretra (el conducto que lleva la orina desde la vejiga hasta el exterior del cuerpo) es mucho más corta en la mujer que en el hombre. Y si el camino es más corto los gérmenes tienen que "esforzarse menos" para llegar hasta la vejiga donde causan los síntomas habituales: dolor al orinar, picazón interna, ganas más frecuentes de orinar (aunque se tenga que orinar poco) etc...

Cerca del 80% de los casos de cistitis o infecciones urinarias son producidas por una bacteria llamada escherichia coli. Esta bacteria vive comúnmente en el intestino grueso o colon que, como todos sabemos, termina en otra abertura: El ano. Como el ano está cerca de la uretra femenina, es posible que las bacterias "den un salto" hasta ella si es que no se toman las medidas preventivas necesarias. Aquí damos algunas: 

En el verano: Tratar de no quedarse con la ropa baño mojada durante mucho tiempo. La ropa húmeda es el camino perfecto para que las bacterias se desplacen de un lado al otro. La ropa muy ajustada puede provocar el mismo efecto, en especial en verano cuando se suda más.

Practicar una higiene íntima correcta: Después de evacuar siempre se debe limpiar en la dirección contraria a donde se encuentra la vagina.

Orinar después de tener relaciones. Durante el sexo se facilita la entrada de bacterias en la uretra y orinar ayuda a "limpiar" la zona (aunque eso no elimina las infecciones sexuales potenciales)

Beber abundante líquido, especialmente en verano, para poder orinar con frecuencia, algo que limpia la uretra de manera natural.

No abusar de los antibióticos porque eso puede generar que las bacterias "buenas" que se encuentran en la zona vaginal se debiliten y le cedan su lugar a las "malas", las que causan las infecciones urinarias. 

Evitar productos químicos irritantes. Eso altera el PH de la mucosa genital haciéndola más vulnerable a las infecciones

¿Y qué pasa si la infección urinaria ya llegó? Pues ni modo, hay que visitar al médico. Y cuidarse un poco más para evitar que el problema vuelva a ocurrir. Si las infecciones urinarias de este tipo se hacen frecuentes se pueden convertir en enfermedades crónica y más graves, como la trigonitis.

10 Cosas que quizás no sabías de las Infecciones Urinarias

1.- Las infecciones de vías urinarias son un problema muy frecuente, de hecho es de los principales padecimientos por los que nuestros pacientes acuden a consulta. Según estadísticas del Instituto Mexicano de Seguro Social (IMSS), las infecciones de vías urinarias se encuentran dentro de los diez principales motivos de consulta en Medicina Familiar.

2.- Las infecciones de vías urinarias son mas frecuentes en mujeres que en hombres. Se cree que todas las mujeres jóvenes sexualmente activas tienen riesgo de presentar un episodio de infección urinaria cada dos años. Las diferencias anatómicas entre hombres y mujeres determinan que la cercanía de ano, vagina y vía urinaria, la menor longitud de la uretra y el ambiente húmedo característicos de la región genital femenina representan factores de riesgo para estas infecciones.

3.- Las infecciones urinarias se dividen en dos grupos: las que afectan vía urinaria baja y las que afectan vía urinaria alta. Los síntomas que seguramente todos hemos experimentado como sensación de orinar a cada rato, sensación de vaciamiento incompleto de la vejiga, ardor al orinar, sangre o fetidez de la orina, sugieren la presencia de una infección urinaria baja o cistitis.

4.- Las infecciones de vías urinarias altas o pielonefritis se manifiestan con dolor en la espalda o en los costados, fiebre, escalofríos, inapetencia, náuseas o malestar general (no necesariamente tienen que presentarse todos los síntomas); y normalmente requieren un tratamiento mas agresivo que las infecciones de vías urinarias bajas.

5.- No todos los casos de ardor para orinar son debido a infección de vías urinarias. En las mujeres sexualmente activas, el ardor al orinar puede sugerir la presencia de uretritis (inflamación de la uretra), infección por virus de herpes simple o vaginitis (infección de la vagina). Evidentemente, la mejor forma de determinar el diagnóstico definitivo es acudir con el médico de confianza.

6.- Se denomina “bacteriuria asintomática” a la presencia de bacterias en la orinaSIN LAS MOLESTIAS de una infección de vías urinarias. Un clásico ejemplo de esto es el de una persona joven y sin molestias que se hace estudios de laboratorio como requisito de algún trámite administrativo; cuando regresa a que interpreten los resultados, le diagnostican infección de vías urinarias. ¿Este escenario le resulta conocido? En estas circunstancias NO SE RECOMIENDA INICIAR TRATAMIENTO.

7.- Solo hay dos excepciones para dar tratamiento a una persona sana y joven con bacteriuria asintomática (comentada en punto anterior): Mujeres embarazadas, y aquéllas personas que serán sometidas a colocación de sonda urinaria (por ejemplo, cuando alguien va a ser sometido a alguna cirugía).

8.- La mayor parte de las personas hemos escuchado que el jugo de arándano es efectivo para prevenir infecciones de vías urinarias. Este punto aún es muy debatido, sin embargo en 2011 se publicó un estudio clínico en una revista de prestigio (Clinical Infectious Diseases) que NO ENCONTRÓ UTILIDAD del arándano en la prevención de este tipo de infecciones.

9.- Existen algunas mujeres que presentan infecciones de vías urinarias bajas después de tener actividad sexual. En ellas se recomienda que al terminar cada relación sexual vayan a orinar. Esta simple maniobra ha sido reportada como exitosa para disminuir las manifestaciones de estas infecciones.

10.- Normalmente el tratamiento de una infección de vías urinarias bajas no complicada es breve. Una duración de tres a cinco días de tratamiento antibiótico es suficiente para erradicar este problema.

Hay cierto grupo de personas que cuando presentan infecciones de vías urinarias, pueden presentar mas complicaciones. En ellas no se aplican los puntos mencionados previamente. Este tipo de personas son aquellas portadoras de: quistes renales, insuficiencia renal, cáncer, piedras en los riñones, obstrucción urinaria, alteraciones congénitas de la vía urinaria, sondas urinarias, trasplante renal, tratamiento a base de medicamentos inmunosupresores (medicinas que disminuyen la acción de las “defensas” en la sangre), hospitalización reciente.

Si tienes alguna duda acerca de infección de vías urinarias o algún otro tema de salud renal o urológica, no dudes en contactarnos. Con gusto podremos aclarar cualquier pregunta que puedas tener.

Dr. Mauricio Gallo - Urologia 

☎ Tel. (0133) 3648 3440 y (0133) 3823 1001